Published On: T6, Th8 28th, 2020

Giải pháp chăm sóc sức khỏe với máy chạy bộ đa năng

Luyện tập với máy chạy bộ đa năng đang là xu hướng luyện tập của thể thao chăm sóc sức khỏe của nhiều gia đình Việt. Với sản phẩm này bạn không cần phải đi đâu xa xôi luyện tập, mà vẫn có thể chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà.

Trong thời điểm dịch bệnh COVID, việc lựa chọn luyện tập thể thao tại nhà được nhiều người hướng đến. Với cách luyện tập tại nhà bạn sẽ hạn chế tiếp xúc đến nơi đông người. Đồng thời chủ động hơn về thời gian luyện tập. Ngoài ra khi sở hữu một chiếc máy chạy bộ giúp việc luyện tập của bạn không còn bị ảnh hưởng, gián đoạn bởi yếu tố tác động bên ngoài như thời tiết, nắng mưa. Ngoài những lợi ích trên, luyện tập thường xuyên với máy chạy bộ đa năng còn mang đến lợi ích vàng cho chăm sóc sức khỏe.

Tăng hormone thư giãn

Một lượng lớn hormone Endorphin được tiết ra trong quá trình chạy bộ. Loại hormone này hoạt động như một loại thuốc an thần, chống trầm cảm khiến người ta cảm thấy hưng phấn vui vẻ, lạc quan hơn. Việc luyện tập thể thao với máy chạy bộ mỗi sáng sớm sẽ là thời điểm giúp bạn nạp vào cơ thể nguồn năng lượng tích cực giúp tinh thần thoải mái làm việc hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể bắt đầu chạy bộ sau giờ làm việc. Chạy bộ vào thời điểm này giúp cho xua tan căng thẳng mệt mỏi, áp lực từ công việc, học tập mang đến.

Tinh thần thoải mái thư giãn hơn khi luyện tập chạy bộ

Đốt cháy calo

Chạy bộ là cách đốt cháy lượng calo dư thừa sau mỗi bữa ăn bạn nạp vào cơ thể. Theo thống kê mỗi 1h chạy bộ cơ thể sẽ đốt cháy 378 calo (đây là thống kê được thực hiện ở những người nặng khoảng 70kg và chạy với tốc độ 6.5km/h). Hiện nay, có rất nhiều mẫu máy chạy bộ đa năng tích hợp tính năng nâng dốc tự động giúp đốt cháy lượng calo gấp 2-4 lần. Tính năng nâng dốc này khiến bài tập chạy ở cường độ cao hơn. Hoạt động này khiến lượng mỡ thừa được đốt cháy, thúc đẩy vận động các nhóm cơ tại vùng chân, đùi, mông, bụng hiệu quả. Khi luyện tập chạy bộ bạn không chỉ giữ cho vóc dáng săn chắc, thân hình cân đối mà còn khiến da dẻ mịn màng thông qua cơ chế đổ mồ hôi, bài tiết chất cặn bã hiệu quả dưới da.

Cải thiện vóc dáng hiệu quả

Cải thiện vóc dáng hiệu quả

Tốt cho hệ tim mạch

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chạy bộ là một trong những cách tốt nhất hiệu quả để điều hòa hệ tim mạch. Việc chạy bộ thường xuyên có thể cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, làm tăng lipoprotein mật độ cao hoặc cholesterol tốt trong máu. 

Hoạt động chạy bộ kích thích tim hoạt động tốt hơn, đồng thời tăng cường khả năng cung cấp oxy cho máu. Tim càng nở ra, càng có nhiều máu bơm vào cơ thể. Điều này giúp tim co bóp tốt hơn tuần hoàn máu hiệu quả hơn. Máu được bơm đi khắp đi cơ thể càng nhanh thì bạn càng lấy nhiều oxy và đưa carbon dioxide ra ngoài nhanh hơn.

Chạy bộ và những lợi ích nó mang lại

Chạy bộ và những lợi ích nó mang lại

Tin y dược: Thuốc kayexalate này là một phần tiêu chuẩn của phác đồ điều trị tăng kali máu trong nhiều thập kỷ. Và thuốc geftinat điều trị ung thư phổi là 2 loại thuốc mới rất hiệu quả.

Tăng sức mạnh cơ bắp

Sử dụng máy chạy bộ đa năng kết hợp với các động tác gập bụng, tạ tay, xoay eo, massage săn chắc cơ thể là một trong những cách xây dựng cơ bắp hiệu quả. Thông qua những bài tập chạy, gập bụng có sẵn trên máy, phần cơ chân, cơ bụng được luyện tập vận động giúp cho những khối cơ này trở lên săn chắc, vạm vỡ hơn.

Tăng miễn dịch

Nếu thực hiện chạy bộ thường xuyên và  đúng cách thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho hệ hô hấp, tim mạch, cải thiện hệ cơ, xương khớp. Hoạt động này cũng góp phần phòng ngừa bệnh béo phì, giúp tinh thần thoải mái và thư giãn hơn.

Đây cũng là môn thể thao giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch. Để làm được điều này là do lúc tập luyện, cơ thể đã quen với hoạt động thể lực, cường độ luyện tập theo đó cũng tăng dần. Do vậy, khả năng chịu đựng, độ độ dẻo dai của cơ thể được nâng lên. Khả năng thích ứng của cơ thể với điều kiện môi trường bên ngoài cũng tốt hơn.

Tăng khả năng miễn dịch khi chạy bộ thường xuyên

Tăng khả năng miễn dịch khi chạy bộ thường xuyên

Bạn không nên bỏ qua những lợi ích tuyệt vời khi luyện tập với máy chạy bộ đa năng. Luyện tập với máy sẽ là phương pháp nâng cao sức khỏe cho cả nhà. Để mua sản phẩm máy chạy bộ điện chính hãng bạn có thể đến hệ thống 121 cửa hàng của tập đoàn thể thao Elipsport. Đây là địa chỉ uy tín đã được khách hàng tin tưởng và đánh giá rất cao về chất lượng và giá thành cạnh tranh. Ngoài ra, Elipsport còn có nhiều sản phẩm khác giúp hổ trợ sức khoẻ, cải thiện vóc dáng khác như xe đạp tập thể dục, giàn đẩy tạ đa năng, ghế massage,…

Loading...

About the Author

-